こんにちは☀️
スーパースカルプ宮崎市店の黒木です。
あけましておめでとうございます。
今年も有益な情報を発信していければと思っております。よろしくお願いいたします。
本日は1月も下旬になりますが、七草粥と育毛の関係についてお話ししていこうと思います。
皆様七草粥は今年は食べられたでしょうか。
そもそも七草粥とはなんなのか?
七草粥とはお正月で疲れた胃腸を休め、一年間の無病息災を祈るために食べるお粥のことです。
七草とは 『せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ』です。

☆せり(芹)
鉄分が豊富で増血や貧血の予防、冷え性への効果が期待できます。
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンCや鉄が豊富です。
☆なずな(薺)
体内の熱を下げ、利尿作用や解毒作用がありむくみや胃腸障害にも効果があると言われています。
ビタミンA.ビタミンB群、ビタミンCや鉄分、カリウム、カルシウム、亜鉛が含まれています。
☆ごぎょう(御形)
風邪の予防や咳や喉の痛みを緩和するなどの効果があると言われています。
詳しい栄養成分はまだよく分かっていません。
☆はこべら(繁縷)
利尿作用や止血作用があり、昔から腹痛の際の薬としても用いられてきました。胃炎に効果があると言われています。
タンパク質やミネラルが比較的豊富。
☆ほとけのざ(仏の座)
食欲増進や歯痛に効果があり、胃腸を健康にします。
☆すずな(鈴菜・菘)
胃腸の働きを整え消化を促す働きがあります。
ビタミンCやミネラルが含まれています。
☆すずしろ(清白・蘿蔔)
風邪予防や食物繊維による便秘の予防も期待できます。
ビタミンCや食物繊維が豊富です。

七草は私たちの体にとってとても栄養効果の高いものであることがお分かりいただけだかと思います。
血流促進や栄養補給、デトックス効果など頭皮にいいこともたくさんあります。
血流促進によって髪の毛母細胞にも栄養が行き届きやすくなりますし、デトックスによって髪の成長に不要なものを体外に排出し、頭皮環境を整えることができます。

1/7に食べることが一般的ではありますが、例えばお酒を飲みすぎた翌日や風邪やインフルエンザなどの回復期など食べてみるのも良いのではないでしょうか。
これを食べたら劇的に良くなるという物はなかなか存在しませんが、少しでも体と髪や頭皮に良いものを取り入れていきたいですね。

薄毛や抜け毛、脂漏性湿疹などお悩みを抱えている方は、お気軽にご相談ください(^^)/
勇気を出して1歩踏み出すと、今の現状を変えられるかもしれません。そのお手伝いをさせていただければと思っております。

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