スーパースカルプ発毛センター宮崎市店の黒木です。
最近は温かい日も多く、桜の開花ももうすぐですね。
ですが、花粉も飛び始めているので薄毛や抜け毛に悩んでいる方にとっては対策が必要な季節でもあります。
◇花粉・黄砂・寒暖差・乾燥・強風が頭皮に与える影響と正しい対策
春は暖かくなり、新しいスタートの季節でもあります。
しかし、薄毛に悩んでいる方にとっては、実はとても注意が必要な時期です。
「春になると抜け毛が増える」
「頭皮がかゆい」
「ボリュームが減った気がする」
「フケが増えた」
このような声は少なくありません。
その背景には、春特有の環境があります。
✔ 花粉
✔ 黄砂
✔ 寒暖差
✔ 乾燥
✔ 強風
これらが同時に頭皮を刺激し、薄毛を進行させやすい状態を作ってしまうのです。
今回は、その仕組みと対策を、できるだけわかりやすくお伝えします。
◇春は“頭皮ストレス”が最大になる季節
春は一見、過ごしやすい季節ですが、頭皮にとっては「試練の季節」です。
なぜなら、
・外からの刺激が増える
・気温変化で自律神経が乱れる
・空気が乾燥する
・風が強く、刺激物が舞う
という環境が重なっているからです。
つまり春は、
外的ダメージ＋内的ダメージが同時に起きる季節なのです。
① 花粉が頭皮に与える影響
花粉は目や鼻だけでなく、頭皮にも付着します。
頭皮も顔と同じ「皮膚」です。
花粉が付着すると、体はそれを異物と判断し、炎症反応を起こします。
炎症とは、簡単に言うと「体が戦っている状態」です。
頭皮で炎症が起きると、
・かゆみ
・赤み
・ヒリヒリ感
・髪が細くなる
・抜け毛増加
が起こりやすくなります。
炎症が長引くと、毛根の働きが弱まり、髪が細くなっていきます。
② 黄砂が頭皮に与える影響
黄砂はただの砂ではありません。
そこには、
・PM2.5（毛穴に入り込み、炎症を引き起こす!）
・排気ガス由来の物質（皮脂と混ざると酸化し、毛根にダメージ!）
・重金属（頭皮の細胞を傷つけ、抜け毛の原因に!）
・カビや細菌
などが付着していることがあります。
つまり、刺激物質のかたまりです。
粒子が非常に小さく頭皮の毛穴よりも小さいといわれているため、毛穴に入り込みやすく、
・毛穴詰まり
・炎症
・皮脂トラブル
・毛根がダメージを受ける
を引き起こします。
毛穴が詰まると、健康な髪は育ちにくくなります。
③ 寒暖差が血流を乱す
春は1日の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると、
・血管が収縮しやすくなる
・血流が不安定になる
髪は血液から栄養をもらっています。
血流が悪くなると、
・髪が細くなる
・成長が止まる
・抜け毛が増える
という影響が出ます。
特に冷え性の方は注意が必要です。
④ 乾燥がバリア機能を壊す
春は湿度が低く、空気が乾燥しています。
さらに花粉や黄砂で肌が荒れやすい状態です。
頭皮が乾燥するとどうなるでしょうか？
・バリア機能が低下
・外部刺激が侵入しやすくなる
・かゆみが増す
・炎症が起こりやすい
乾燥は「見えないダメージ」です。
皮脂が出ているから乾燥していない、というわけではありません。
実は、乾燥→皮脂過剰という悪循環がよく起こります。
⑤ 強風がもたらすダメージ
春は風が強い日が多いです。
強風は、
・花粉や黄砂を大量に運ぶ
・髪同士をこすれさせる
・頭皮を乾燥させる
というすべてのトラブルを増強させる影響があります。
さらに、風で髪が引っ張られることで、物理的な負担もかかります。
髪が細くなっている方は特に、摩擦ダメージを受けやすいのです。
◇春は“五重苦”状態
まとめると、
花粉 → 炎症
黄砂 → 毛穴詰まり、炎症、
寒暖差 → 血流低下、自律神経の乱れ
乾燥 → 頭皮のバリア機能低下
強風 → 髪の毛同士の摩擦＋すべてのトラブル増強・刺激増加
これらが同時に起きるのが春です。
だから春は抜け毛が増えやすいのです。
◇春の薄毛対策
では、どうすれば守れるのでしょうか？
① 物理的に守る（帽子・分け目対策）
・通気性の良い帽子
・分け目を変える
外的刺激を直接頭皮に当てない工夫が大切です。
② 帰宅後すぐリセット
帰宅後は、
・ブラッシング
・ぬるま湯で湯シャン
・やさしい洗浄
を心がけましょう。
夜まで放置しないことが重要です。
③ 頭皮保湿
乾燥対策は春こそ必要です。
頭皮用ローションで水分を補いましょう。
④ 血流ケア
・湯船に浸かる
・首肩を温める
・軽いストレッチ
・深呼吸
これだけでも血流は改善します。
⑤ 摩擦を減らす
・強風時はまとめ髪
・濡れたまま外出しない
・爪を立ててゴシゴシ洗わない
摩擦は薄毛の大敵です。
実は春のケアが秋の髪を決める
髪は今日のケアの結果が3〜4ヶ月後に出ます。
つまり、春にダメージを受けると、
秋に「抜け毛が増えた」と感じることがあります。
だからこそ、春は守りのケアが重要です。
◇まとめ
春は、
外的刺激（花粉・黄砂・強風）
内的乱れ（寒暖差）
環境悪化（乾燥）
が重なる季節です。
薄毛に悩む方ほど、
「今は守る時期」と意識してください。
✔ 刺激を減らす
✔ 保湿する
✔ 血流を守る
✔ 摩擦を防ぐ
この積み重ねが、未来の髪を守ります。
薄毛は気づいた時点で進行していることも多々あります。そして、何か対策をしていない限りじわじわ進行していきますので、お早めにご相談いただければと思います。
また、薄毛の改善は1回や2回で良くなるわけではありませんので、コツコツケアしていくことが大切です。
１日でも早く一緒に薄毛、抜け毛対策していきましょう！
少しでも気になる方は、初回発毛お試し体験(税込6,600円)も承っております。
お気軽にご相談ください(^^)
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